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Entiende
Conoce los fundamentos que explican el proceso: alimentación, déficit, actividad, estancamientos y mantenimiento.
Mi historia. Mi método. Tus próximos 90 días.
Un sistema digital basado en mi experiencia personal para estructurar, medir y ejecutar un proceso de pérdida de peso durante 90 días.
Mi historia. Mi método. Tus próximos 90 días.
El producto reúne el método, el libro y las herramientas que acompañan la ejecución del proceso.
Conoce los fundamentos que explican el proceso: alimentación, déficit, actividad, estancamientos y mantenimiento.
Los 90 días están organizados en tres etapas para que tengas una estructura concreta que seguir.
Utiliza la calculadora, registros y planificadores para convertir el proceso en algo medible.
Durante años intenté cambiar mi peso. El proceso terminó convirtiéndose en algo más que una dieta: aprendí a estructurar lo que hacía, medirlo y corregirlo cuando dejaba de funcionar.
“Los primeros 90 días me llevaron aproximadamente de 120 kg a 105 kg. Después continué el proceso hasta alcanzar otros resultados.”
Método 90D documenta esa experiencia y la convierte en un sistema de ejecución. Los resultados personales no garantizan resultados iguales para otras personas.
La estructura pasa de crear bases a intensificar y después a progresar y consolidar.
Preparación + primera pérdida
Organización, medición, alimentación, actividad y creación de hábitos.
Intensificación
Mayor estructura, entrenamiento, control de variables y estrategias para evitar estancamientos.
Progresión + consolidación
Progresión del entrenamiento, ajustes y transición hacia el mantenimiento.
Todo está pensado para que puedas leer, calcular, organizar y ejecutar desde el celular o computador.
El contenido completo del método en formato digital, con historia, fundamentos, protocolo de 90 días y cierre.
Herramienta web vinculada desde el material para acompañar la planificación y el seguimiento.
Checklist, planificadores, registros, lista de compras, plantilla de comidas y hojas de decisiones.
Material de entrenamiento y organización para llevar el protocolo a la práctica.
Herramientas para observar tendencia de peso, medidas, alimentación y actividad.
Acceso a los elementos interactivos incluidos en el producto.
Prueba la herramienta digital antes de comprar y conoce cómo se integra con el sistema.
El libro incluye material práctico para que el proceso no dependa de recordar todo lo que acabas de leer.
Organiza tus semanas y registra las variables importantes.
Convierte las etapas del método en acciones concretas.
Reduce la fricción al planificar comidas y actividad.
Utiliza una referencia rápida cuando aparezcan obstáculos durante los 90 días.
OFERTA DE LANZAMIENTO
Libro digital + calculadora + kit de ejecución
El método está basado en una experiencia personal. Los resultados varían entre personas. El contenido no sustituye valoración, diagnóstico ni tratamiento médico. El uso de medicamentos para pérdida de peso debe realizarse según indicación profesional.
El acceso al libro digital Método 90D y a los recursos digitales que forman parte de la oferta, incluida la calculadora.
No. El método organiza el proceso por etapas y el material contempla progresión. Debes adaptar la actividad a tu condición física.
No. Los aproximadamente 15 kg corresponden a un resultado personal durante los primeros 90 días. No constituyen una garantía ni una promesa individual.
Sí. El libro documenta su uso dentro de la experiencia personal del autor y contiene advertencias sobre su utilización. No debe interpretarse como prescripción médica.
Sí. El PDF está pensado para lectura digital y la calculadora funciona desde el navegador.